【全球新要闻】臂力器锻炼哪些肌肉

您现在的位置 :

时间 :2023-02-07 01:00:12 来源 : 互联网

【资料图】

1、臂力器是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。

2、臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。

3、根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别。

4、臂力器使用的注意事项：在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

5、2、选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

6、3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。

7、4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。